¡hola a todos y todas! de vuelta por nuestro blog hoy os hablaremos sobre los beneficios del trail running.

El Trail Running es un deporte apto para todo aquel que quiera practicarlo, y que tiene una serie de efectos positivos en aquel que lo realiza. El primero de ellos es el lugar donde se realiza que, por norma general, es en plena naturaleza. Esto permite no solo seleccionar lugares curiosos para practicarlo, sino que también ayuda a alejarse del ambiente cargado de la ciudad.

Una ventaja más es el aumento de la capacidad de concentración que genera ir centrado en el terreno, mientras desconectas de todo lo que no sea el lugar donde estas realizando este ejercicio.

Otro detalle que mencionar son los innumerables efectos positivos que tiene para la salud. Desde evitar el sobrepeso y quemar calorías hasta mejorar la resistencia física, mejorando así la respiración o la capacidad cardíaca del corazón.

Un buen ejemplo para probarte en este deporte son las siguientes competiciones por la zona:

• Trail Tierraseca: Se realiza el 17 de abril de 2022 y se realiza en Rozuelo.

• Carrera Popular “El Salvador”: Esta carrera se realiza el 8 de mayo de 2022 en La Bañeza.

• Subida a La Cogolla: Desde Fuentesnuevas el día 15 de mayo.

• Infinity Trail: En Camponaraya, el 11 de junio de 2022.

• GPM Vertical A Rúa: El sábado 23 y domingo 24 de Julio.

• GPM A Rúa: El 2 de octubre de 2022.

En conclusión, el Trail Running es un deporte que fortalece el cuerpo y la mente de quien lo practica.